(Phần 2)
📌Hãy sử dụng phương tiện giao thông công cộng.
Nếu, giống như một số người Mỹ, bạn sống ở một nơi mà có phương tiện giao thông công cộng về cơ bản là không tồn tại thì bạn có thể bỏ qua phần này.Tuy nhiên, nếu bạn đang sống ở một nơi với hệ thống giao thông công cộng lớn thì tôi khuyến khích bạn hãy sử dụng nó. Trong khi sử dụng giao thông công cộng ít chủ động hơn là đi bộ hay đạp xe, nhưng tính ra vẫn là năng động hơn việc đi xe riêng.
Để bắt đầu, bạn cần phải đi bộ đến trạm dừng (hoặc đôi khi là chạy thật nhanh). Và khi bạn đã lên xe, bạn cần phải để ý điểm dừng của mình và xuống xe mà không có bất kỳ sự trì hoãn nào. Bạn có thể phải đứng nếu không còn chỗ ngồi nào. Không chỉ điều này khiến việc đi lại trở nên năng động hơn, mà nó còn giúp bạn trở nên hứng thú hơn với thành phố của bạn và với những người sống ở đó (khác với việc phóng xe vèo vèo trên đường, điều mà khiến bạn bị cô lập với cuộc sống xung quanh)
📌Địa điểm đi bộ.
Hãy lưu ý rằng mục này không phải có tên là “hãy đi bộ”. Trong khi tôi khá thích những cuộc tảo bộ mà không có mục đích cụ thể và thường chỉ để suy nghĩ hay giải trí, thì bạn có thể sử dụng chuyến đi bộ của mình để hoàn thành một công việc vặt nào đó. Chắc chắn rằng điều này không thể khả thi nếu bạn sống ở một nơi nào đó không an toàn cho người đi bộ và ở xa so với hàng quán mà bạn cần đến, Nhưng nếu bạn sống ở một nơi có thể đi bộ, vậy thì hãy thử ngay đi!
Hãy chú ý rằng điều này có thể yêu cầu bạn thay đổi định nghĩa của mình về việc “có thể đi bộ được”. Tôi biết một vài người cho rằng việc đi bộ quá 10 phút có thể quá nhiều. Nhưng nhìn chung, nếu bạn có thể đi đến đó trong ít hơn 20 hoặc 30 phút thì nó không thực sự xa đến như thế.
Khi bạn đi bộ để làm việc vặt hay đi đến sự kiện thì bạn sẽ nhận được hai lợi ích. Một là bạn sẽ đến được nơi cần đến và hai là bạn sẽ có thể giảm nhẹ đi quá trình tập luyện thể thao. (phụ thuộc vào tốc độ đi bộ của bạn)
📌Nơi đạp xe.
Nếu vị trí đi bộ đã khiến bạn trở nên hứng thú hơn về những hình thức phương tiện công cộng thì việc đạp xe sẽ khiến mọi thứ đạt đến một tầm cao mới.
Những điểm đến mà không thể đi bộ đến sẽ trở nên thật dễ dàng khi đạp xe. Hơn nữa, bạn có thể gắn thêm giỏ xe hoặc túi đựng ở trên xe của bạn để tăng cường số thứ bạn có thể mang theo so với việc đi bộ.
Không cần phải nói, việc đạp xe là một dạng phương tiện giao thông công cộng vô cùng hiệu quả. Như Jeff Speck đã giải thích trong Walkable city rằng: việc sử dụng cùng một mức năng lượng dùng cho việc đi bộ để đạp xe thì sẽ giúp bạn đi xa hơn gấp 3 lần. Và không giống như đi xe ô tô, bạn không cần phải trả thêm bất kỳ phí xăng xe nào.
Và đối với nơi đi bộ, việc sử dụng xe đạp của bạn cho việc di chuyển sẽ khiến cơ thể thon gọn hơn. Một vài lợi ích về sức khỏe bao gồm: giảm stress, tăng cường sức mạnh của cột sống, và cải thiện cân nặng.
Thêm vào đó, không biết tôi đã đề cập đến việc đạp xe vui như thế nào chưa nhỉ?
📌Hãy loại bỏ những ám ảnh của bạn về sự tiện lợi.
Nếu tôi có thể kết luận bài viết này chỉ trong vài dòng thì nó sẽ như thế này: “Để có thể trở nên năng động hơn trong cuộc sống bình thường, hãy ngừng việc đặt sự tiện lợi là ưu tiên”
Sống ở một đất nước khác, tôi nhận ra một trong những định nghĩa về đặc điểm của người Mỹ chính là sự tiện lợi. Chúng tôi có cửa hàng mà ở đó có thể mua tất cả mọi thứ từ đồ chơi cho đến giấy vệ sinh, hệ thống giao thông được xây dựng cho việc đi lại nhanh chóng của phương tiện giao thông và thang cuốn giúp chúng tôi thoát khỏi việc đi bộ.
Trong khi việc tiện lợi không hẳn là một điều xấu (tôi chắc chắn rằng tôi rất nhớ việc mua tất cả mọi thứ chỉ với một lần dừng lại khi còn ở nước ngoài), thì một cuộc sống tiện lợi hiếm khi là một cuộc sống khoẻ mạnh nhất. Để có thể trở nên năng động hơn trong cuộc sống hằng ngày, bạn phải chịu đựng một vài sự không thoải mái hay không tiện lợi.
Ít ra thì nó chỉ là ban đầu. Nhưng một khi bạn nhận ra một cuộc sống năng động có thể thu hút hơn, quan trọng hơn và vui hơn, những ám ảnh của bạn về việc tiện lợi sẽ bắt đầu mờ nhạt đi.
__________________________________________
Shortlink: https://icoursevietnam.com?p=1676
Bạn có biết rằng cứ 8 người thì có 1 người không bao giờ cảm thấy được kiểm soát khi làm việc không?Đó không phải là một con số nhỏ; đó là một phần đáng kể của lực lượng lao động liên tục chìm trong các nhiệm vụ. Và trong khi có một hệ thống […]
IELTS Advantage là một nền tảng giáo dục trực tuyến chuyên cung cấp các khóa học và tài liệu luyện thi IELTS, được thành lập bởi Chris Pell. Bạn học có thể tìm kiếm tài liệu miễn phí về các bài viết và video hướng dẫn về các kỹ năng cần thiết cho IELTS. 📌 […]
Bạn đang gặp khó khăn trong việc lựa chọn từ vựng hay cấu trúc câu để viết bài IELTS? Đừng lo lắng! Khóa học “IELTS Writing 5-day Challenge” của IELTS Advantage sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này. 🔎 THÔNG TIN CHUNG Nền tảng: IELTS Advantage Ngôn ngữ: Tiếng Anh Thời gian: 5 ngày […]
📌 THÔNG TIN CHUNG Nền tảng: Udemy Học phí: Miễn phí Hình Thức: Online Ngôn ngữ: Tiếng Anh 📌 NỘI DUNG KHÓA HỌC Nguyên tắc cơ bản của Scrum Sự khác biệt giữa cách tiếp cận thích ứng và dự đoán trong phát triển Đặc điểm chính của nhóm Scrum Các khái niệm về phát triển lặp lại và […]
Cuộc sống của bạn sẽ như thế nào nếu bạn có thể chuẩn bị một bài thuyết trình trong vài phút? Sẽ như thế nào nếu bạn có thể tạo ra một bài thuyết trình mang lại tác động và kết quả to lớn? Nếu bạn muốn tiết kiệm thời gian, căng thẳng và cũng […]
📌 THÔNG TIN CHUNG Nền tảng: Alison Học phí: Miễn phí Hình Thức: Online Ngôn ngữ: Tiếng Anh 📌 NỘI DUNG KHÓA HỌC Thảo luận về các tính năng và khía cạnh nổi bật của ngôn ngữ mã hóa được gọi là Python Xác định một số lợi ích chính mà Python cung cấp so với các ngôn ngữ […]
Bạn muốn nâng cao kỹ năng viết của mình? Khóa học “Secret Sauce of Great Writing” trên Udemy là lựa chọn lý tưởng để cải thiện cách viết rõ ràng, thu hút và hiệu quả. Với các nguyên tắc cơ bản như cách sử dụng từ ngữ, cấu trúc câu và phong cách viết, khóa […]
📌GIỚI THIỆU: Dự án The Institute of Viécie – là dự án học thuật về nghiên cứu và thí nghiệm đầy tâm huyết của các bạn trẻ trong các lĩnh vực khoa học: Toán – Lý – Hóa – Sinh – Thiên văn – Công nghệ thông tin – Tâm lý học. Dự án bắt […]
Với sự phát triển mạnh mẽ của thương mại điện tử và marketing kỹ thuật số, SEO là yếu tố then chốt giúp các doanh nghiệp nâng cao thứ hạng trang web, thu hút lượng truy cập chất lượng, và tối ưu hóa hiệu quả kinh doanh. Khóa học cung cấp các chiến lược SEO […]
Khóa học giúp bạn nắm vững cách tạo lập, quản lý và tối ưu hóa trang Facebook để xây dựng thương hiệu, kết nối với khách hàng tiềm năng và tăng cường sự hiện diện trực tuyến. Ngoài ra, khóa học còn cung cấp kiến thức về quảng cáo Facebook, quản lý nội dung, tương […]
Google Analytics là công cụ miễn phí của Google giúp theo dõi và phân tích lưu lượng truy cập website. Nó cung cấp thông tin về nguồn gốc người dùng, hành vi trên trang và hiệu quả của các chiến dịch tiếp thị. Nhờ Google Analytics, doanh nghiệp có thể tối ưu hóa chiến lược […]
📌 THÔNG TIN CHUNG Nền tảng: Udemy Học phí: Miễn phí Hình Thức: Online Ngôn ngữ: Tiếng Anh 📌 NỘI DUNG KHÓA HỌC Sử dụng Adobe Illustrator cho Thiết kế UI/UX. Tạo thiết kế giao diện người dùng chuyên nghiệp trong thời gian ngắn. Tạo thư viện công cụ giao diện người dùng. 📌 THÔNG TIN ĐĂNG KÝ TẠI […]
📌 THÔNG TIN CHUNG Nền tảng: Udemy Học phí: Miễn phí Hình Thức: Online Ngôn ngữ: Tiếng Anh 📌 NỘI DUNG KHÓA HỌC Figma, Thiết kế giao diện người dùng Kiến trúc thông tin Thiết Kế Logo Thiết kế ứng dụng Ảnh động ứng dụng 📌 THÔNG TIN ĐĂNG KÝ TẠI ĐÂY 📌 THÔNG TIN LIÊN HỆ Fanpage: Udemy Website: udemy.com […]
Đàm phán ở khắp mọi nơi – trong công việc cá nhân và chuyên nghiệp, đôi khi chúng ta đàm phán mà không hề hay biết. Là những con người hòa đồng, đàm phán là một phần không thể thiếu trong cách con người tương tác, vì vậy, nó rất đáng để thành thạo. Sử […]
📌 THÔNG TIN CHUNG Nền tảng: Alison Học phí: Miễn phí Hình Thức: Online Ngôn ngữ: Tiếng Anh 📌 NỘI DUNG KHÓA HỌC Phân tích các quy trình HR bằng các công cụ Lean Six Sigma như Biểu đồ Pareto và CTQ để xác định các lĩnh vực cần cải thiện Áp dụng các nguyên tắc tinh gọn trong […]
🎯 TỔNG QUAN VỀ KHÓA HỌC Khóa học này sẽ hỗ trợ bạn mở rộng vốn từ vựng về chủ đề nỗi sợ của mỗi người và cách họ phản ứng với chúng. Buổi học ngữ pháp đầu tiên sẽ học về các tính từ, trạng từ bao gồm cách phân biệt giữa các tính […]