7 Mẹo Giúp Bạn Vượt Qua Sự Rụt Rè

✨ Trên thế giới này, có người nhút nhát, rụt rè, có người lại không. Một phần trong số đó là sự nhút nhát bẩm sinh, trong khi một số người khác trở nên rụt rè bởi những vấn đề xảy ra trong cuộc sống của họ như bị bắt nạt, thiếu tự tin.

✨ Bạn không hề cô đơn khi đối mặt với vấn đề này bởi có khoảng 40%-60% người trưởng thành cho rằng họ cũng hay ngại ngùng. Đây không phải là một chuyện xấu vì trong nhiều nền văn hóa thì ngại ngùng được xem như biểu hiện của sự tôn trọng, lịch sự và chín chắn.

✨ Việc cảm thấy ngại ngùng và có những lo lắng đôi khi có thể sẽ là rào cản lớn đối với bạn khi làm quen, gặp gỡ bạn mới, bạn có thể bị lỡ mất những cơ hội và thậm chí ảnh hưởng đến cả việc thể hiện bản thân.

✨ Khắc phục được sự rụt rè và lo lắng là một điều khá khó khăn. Một số người cảm thấy họ không được là chính mình hoặc họ chỉ cảm thấy thoải mái khi ở cạnh nhóm bạn thân.

✨ Nếu bạn thấy rằng tính cách rụt rè đã cản trở bạn rất nhiều thì hãy học cách vượt qua nó ngay bây giờ và tăng sự tự tin cho bản thân mỗi khi bạn thấy mình lại nhút nhát.

🔥 Tiến về phía trước

Sự rụt rè đôi khi đến từ nỗi sợ của việc bị từ chối. Mọi người đều phải đối mặt với những lời từ chối vào một thời điểm nào đó trong cuộc sống. Đó có thể là lời từ chối trong tình cảm, trong công việc hoặc giữa bạn bè với nhau. Khả năng tự phục hồi chính là chìa khóa để giải quyết vấn đề này, nếu bạn thất bại trong lần đầu tiên thì hãy nâng cao tinh thần và thử lại lần nữa. Hãy xem kỹ bài báo sau đây để tìm thấy sự thật về lời từ chối: https://bit.ly/3s7xzmw

🔥 Thúc đẩy bản thân

Vượt qua sự rụt rè tức là bạn sắp bước ra khỏi vùng an toàn của bản thân. Những việc như trả lời điện thoại, gõ cửa nhà kế bên để lấy kiện hàng dường như lại khá khó khăn với bạn trong lúc ấy, nhưng sau này nghĩ lại bạn sẽ thấy nó cũng không phải vấn đề gì lớn lắm.

Đừng né tránh các tình huống trong xã hội, hít thở thật sâu và mỗi lần hãy cố gắng thêm một chút, bạn sẽ ngạc nhiên về những gì bạn có khả năng làm được và nó sẽ nhanh chóng trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết.

🔥 Một số người chỉ là ngại ngùng 

Một số người chỉ là ngại ngùng hơn so với người khác và điều này là hoàn toàn bình thường. Hãy nhớ rằng thế giới không bao giờ thiếu được những người ngại ngùng và cả những người hay ồn ào. Một số người nổi tiếng trong lịch sử đều là những người nhút nhát bẩm sinh.

Khoa học đã giải thích được tại sao có người rụt rè và hướng nội hơn người khác ngay từ lúc sinh ra, bạn có thể là người hướng ngoại và rụt rè hoặc hướng nội nhưng tự tin. Họ đều không hoàn toàn giống nhau.

Nếu bạn muốn biết bản thân là người hướng nội hay hướng ngoại, hoặc là ở giữa hai xu hướng này thì hãy làm một bài kiểm tra sau đây để tìm ra đáp án: https://bit.ly/3xDwRyj

🔥 Nuôi dưỡng tài năng

Nếu bạn có năng khiếu trong nấu nướng, chạy bộ, âm nhạc hay trang điểm thì hãy nuôi dưỡng nó. Đó có thể không phải tài năng phi thường, khác lạ nhưng nếu bạn chuyển năng lượng tiêu cực như sự lo lắng vào các hoạt động này thì bạn sẽ thấy bản thân tốt hơn gấp 10 lần khi những năng khiếu này được cải thiện.

Đây cũng sẽ là một chủ đề trò chuyện thú vị khi bạn thấy bí ý tưởng và mọi thứ trở nên khó xử trong cuộc đối thoại, cảm giác mà hầu như ai cũng đã từng trải qua.

🔥 Nói chuyện với mọi người

Bạn có thể nghĩ mình không phải là người giỏi nói. Nhưng bạn có thấy rằng sẽ dễ dàng hơn khi nói chuyện với người có cùng chủ đề? Trải nghiệm khi nói chuyện với mọi người ở trường hay ở nơi làm việc sẽ hoàn toàn khác với việc trò chuyện với ai đó trong khi chơi trò chơi.

Vậy nên bạn hãy tìm đến những nơi có người hợp gu với mình và chia sẻ về những thứ đôi bên đều thấy hứng thú. Bạn càng cố gắng làm vậy thì bạn sẽ thấy càng dễ dàng hơn khi giao tiếp.

🔥 Tự tin làm việc

Đôi khi, cảm giác ngại ngùng có thể xuất phát từ sự thiếu tự tin và lòng tự trọng. Phát triển sự tự tin khác với sự nhút nhát, nhưng chúng có thể được kết nối với nhau.

Nếu bạn muốn học cách xây dựng sự tự tin và lòng tự trọng của mình thì hãy đọc bài báo này https://bit.ly/2U94sm8

🔥 Ở bên cạnh nhiều người hơn

Điều này nghe có vẻ vô lý nhưng nó lại hoàn toàn đúng. Chỉ đơn giản là ở bên cạnh mọi người sẽ giúp bạn phát triển sự tự tin khi bạn dần quen với nó

Bạn sẽ thấy tự tin hơn khi đưa ra ý kiến trong các cuộc thảo luận và học cách thư giãn khi ở bên mọi người.

  • Tác giả: Ditch the Label
  • Link bài gốc: https://bit.ly/3xF65G6
  • Tham khảo từ dịch giả: Trần Thị Lan Anh – CTV ban Nội dung
  • Khi chia sẻ cần trích dẫn nguồn đầy đủ tên tác giả và nguồn là “Dịch giả: Trần Thị Lan Anh – Nguồn: iVolunteer Vietnam”

Shortlink: https://icoursevietnam.com?p=1386

NHỮNG BÀI VIẾT KHÁC

Khóa Học Miễn Phí Về Phát Triển Phần Mềm Có Chứng Nhận Của Microsoft Và LinkedIn
June 18, 2024

Khóa Học Miễn Phí Về Phát Triển Phần Mềm Có Chứng Nhận Của Microsoft Và LinkedIn

💻 THÔNG TIN CHUNG Nền tảng: LinkedIn Đơn vị cấp chứng chỉ: Microsoft Hình thức: Online Thời lượng: 6h 16p Nội dung khóa học: Khám phá những kỹ năng cần thiết cho sự nghiệp phát triển phần mềm. Tìm hiểu các khái niệm và cấu trúc cốt lõi của ngôn ngữ lập trình cũng như […]

Khóa Học Miễn Phí Về An Ninh Mạng Có Chứng Chỉ Của Microsoft Và LinkedIn
June 18, 2024

Khóa Học Miễn Phí Về An Ninh Mạng Có Chứng Chỉ Của Microsoft Và LinkedIn

💻 THÔNG TIN CHUNG Nền tảng: LinkedIn Đơn vị cấp chứng chỉ: Microsoft Hình thức: Online Thời lượng: 5h 23m Nội dung khóa học: Khám phá các kỹ năng cần thiết cho sự nghiệp trong lĩnh vực an ninh mạng. Có được sự hiểu biết vững chắc về các thuật ngữ an ninh mạng thường […]

L.E.A.F Network Mở Chương Trình Rèn Luyện Thực Tế  Online – Empower Your Interpersonal Skills (EYIS)
June 16, 2024

L.E.A.F Network Mở Chương Trình Rèn Luyện Thực Tế  Online – Empower Your Interpersonal Skills (EYIS)

Hành trình tự khám phá, trải nghiệm để thấu hiểu bản thân thật sự rất gian nan nếu chỉ đi một mình. Nó bắt đầu bằng việc tự bản thân phải tốn nhiều thời gian thực hành, khám phá ra những điểm mạnh/yếu và tự tìm cách vượt qua thử thách bởi những thiếu sót […]

Chương Trình Online Coaching Mở Khóa Học Về Xây Dựng Tư Duy Giải Quyết Vấn Đề 
June 15, 2024

Chương Trình Online Coaching Mở Khóa Học Về Xây Dựng Tư Duy Giải Quyết Vấn Đề 

Cuộc sống có vô vàn vấn đề liên tiếp xảy ra với chúng ta. Đối diện với những vấn đề ấy, bản thân sẽ phản ứng như nào? Bỏ trốn hay sẽ đối diện và vượt qua? Là con người, ai cũng mong muốn được chiến thắng thử thách và trở thành người có bản […]

Khóa Học Miễn Phí Về Thiết Kế VLSI Kỹ Thuật Số – RTL Sang GDS Từ Semiconductor Club 
June 10, 2024

Khóa Học Miễn Phí Về Thiết Kế VLSI Kỹ Thuật Số – RTL Sang GDS Từ Semiconductor Club 

Trong khóa học này đề cập đến những kiến ​​thức cơ bản về Triển khai Chip, từ thiết kế logic (RTL) đến cung cấp bố cục sẵn sàng để chế tạo (GDS). Các khóa học miễn phí không bao gồm Phần Chứng chỉ và Hỏi đáp. 📌 THÔNG TIN CHUNG: Mức độ: Tất cả các […]

Khóa Học Miễn Phí Về Kinh Tế Thị Trường Từ Đại Học Yale
June 10, 2024

Khóa Học Miễn Phí Về Kinh Tế Thị Trường Từ Đại Học Yale

Tổng quan về các ý tưởng, phương pháp và thể chế cho phép xã hội loài người quản lý rủi ro và thúc đẩy doanh nghiệp. Nhấn mạnh vào kỹ năng lãnh đạo hiểu biết về tài chính. Mô tả thực tiễn ngày nay và phân tích triển vọng cho tương lai. Giới thiệu về […]

Khóa Học Miễn Phí Về Ngoại Giao Toàn Cầu Từ Đại Học Luân Đôn
June 10, 2024

Khóa Học Miễn Phí Về Ngoại Giao Toàn Cầu Từ Đại Học Luân Đôn

Ngoại giao Toàn cầu MOOC có nền tảng trực tiếp từ Chương trình MA Ngoại giao Toàn cầu/Học viện Quốc tế của Đại học London/SOAS được ra mắt vào tháng 4 năm 2013 và đã thu hút hàng trăm sinh viên từ khắp nơi trên thế giới. Chương trình MA Ngoại giao Toàn cầu được […]

Chính Thức Mở Đơn Tham Gia Trường Học V.Gen Về Đa Dạng, Công Bằng, Dung Hợp Và Tiếp Cận (D.E.I.A) 2024 Do Tổng Lãnh Sự Quán Hoa Kỳ Tại Thành Phố Hồ Chí Minh Đồng Tổ Chức
June 9, 2024

Chính Thức Mở Đơn Tham Gia Trường Học V.Gen Về Đa Dạng, Công Bằng, Dung Hợp Và Tiếp Cận (D.E.I.A) 2024 Do Tổng Lãnh Sự Quán Hoa Kỳ Tại Thành Phố Hồ Chí Minh Đồng Tổ Chức

V.Gen Network for Vietnam là một tổ chức cộng đồng phi lợi nhuận hoạt động trong lĩnh vực Giáo dục và Phát triển thanh niên được duy trì từ 2018 đến nay. V.Gen được tạo ra với mục đích xây dựng một môi trường trao đổi học thuật cho giới trẻ Việt Nam và các […]

Khóa Đào Tạo Miễn Phí “Kỹ Năng Học Tập & Đổi Mới” Thế Kỷ 21 Thuộc Chuỗi Dự Án Talent Generation Training Program
June 1, 2024

Khóa Đào Tạo Miễn Phí “Kỹ Năng Học Tập & Đổi Mới” Thế Kỷ 21 Thuộc Chuỗi Dự Án Talent Generation Training Program

Talent Generation 2024 là một chương trình thuộc dự án Today’s Voice 2024 của Trung tâm văn hoá và giáo dục UNESCO-CEP. Chương trình ra đời nhằm ra đời nhằm giúp sinh viên Việt Nam nâng cao kiến thức, năng lực tư duy và các kỹ năng cần thiết trong môi trường làm việc chuyên […]

Chương Trình “Khởi Sự Nghề Nghiệp Quốc Tế” G23.0 Chính Thức Mở Đơn Đăng Ký
May 31, 2024

Chương Trình “Khởi Sự Nghề Nghiệp Quốc Tế” G23.0 Chính Thức Mở Đơn Đăng Ký

EAS Việt Nam mở ra chương trình “Định hướng, trải nghiệm doanh nghiệp” nhằm giúp đỡ Học sinh, Sinh viên phá vỡ những rào cản và trang bị kiến thức, năng lực làm việc môi trường thực tế, đào tạo các kỹ năng và phương pháp học tập làm việc, phát triển và định hướng […]

Trung Tâm Văn Hóa Hàn Quốc Tại Việt Nam Mở Đơn Đăng Kí Khóa Học Nhảy Vũ Đạo K-Pop Tại Hà Nội
May 12, 2024

Trung Tâm Văn Hóa Hàn Quốc Tại Việt Nam Mở Đơn Đăng Kí Khóa Học Nhảy Vũ Đạo K-Pop Tại Hà Nội

Lớp học K-POP Academy nằm trong chuỗi chương trình thường niên của Trung tâm Văn hóa Hàn Quốc tại Việt Nam. Đây là lớp học nhảy vũ đạo miễn phí do chính giảng viên người Hàn Quốc trực tiếp giảng dạy. Năm nay, lớp học được mở ra dành riêng cho các bạn trẻ yêu […]

Khóa Học Cắt May Áo Dài Dành Cho Giáo Viên – Sinh Viên Tài Trợ Bởi Công Đoàn Giáo Dục Việt Nam
May 6, 2024

Khóa Học Cắt May Áo Dài Dành Cho Giáo Viên – Sinh Viên Tài Trợ Bởi Công Đoàn Giáo Dục Việt Nam

Khoá học hỗ trợ khởi nghiệp của Bộ Giáo Dục Đào Tạo, Công Đoàn Giáo Dục Việt Nam kết hợp với Nhà thiết kế Đỗ Trịnh Hoài Nam & Học Viện SVF Academy dạy nghề Giáo Viên, Sinh Viên biết cắt may và thiết kế áo dài áo dài ly vuông không nhăn nách dúm […]

Khóa Học Nền Tảng Công Nghệ Miễn Phí Từ Tổ Chức Phi Lợi Nhuận INCO
April 24, 2024

Khóa Học Nền Tảng Công Nghệ Miễn Phí Từ Tổ Chức Phi Lợi Nhuận INCO

INCO là một tổ chức phi chính phủ quốc tế với mong muốn hỗ trợ thúc đẩy một nền kinh tế mới tại hơn 50 quốc gia. Với niềm tin rằng nền kinh tế tương lai sẽ phát triển bền vững và hội nhập, INCO Academy Việt Nam được lập ra năm 2024 nhằm hỗ […]

Khóa Học Lập Trình Python Căn Bản Miễn Phí Code In Place Của Đại Học Stanford 2024
April 10, 2024

Khóa Học Lập Trình Python Căn Bản Miễn Phí Code In Place Của Đại Học Stanford 2024

CS106A là một trong những khóa học phổ biến nhất tại Đại học Stanford, được hơn 1.600 sinh viên tham gia mỗi năm. Nó đã được phát triển trong suốt 30 năm qua bởi một đội ngũ tuyệt vời, bao gồm Nick Parlante, Eric Roberts và nhiều người khác. Khóa học này dạy các nguyên […]

Khóa Học Miễn Phí Về Sử Dụng Email Trong Mạng Lưới Từ Trường Đại Học Washington
April 9, 2024

Khóa Học Miễn Phí Về Sử Dụng Email Trong Mạng Lưới Từ Trường Đại Học Washington

Viết hiệu quả là một kỹ năng quan trọng trong kinh doanh, đặc biệt là trong mạng lưới quan hệ, và hầu hết giao tiếp diễn ra thông qua email. Trong khóa học này, bạn sẽ học từ vựng quan trọng và các chiến lược để viết email hiệu quả, bắt đầu từ dòng chủ […]

Khóa Học Sáng Tạo Podcast Miễn Phí Do Trung tâm Hoa Kỳ Hà Nội Và Đại Sứ Quán Hoa Kỳ Tài Trợ
April 6, 2024

Khóa Học Sáng Tạo Podcast Miễn Phí Do Trung tâm Hoa Kỳ Hà Nội Và Đại Sứ Quán Hoa Kỳ Tài Trợ

Chuỗi workshop này do Trung tâm Hoa Kỳ Hà Nội, Đại sứ quán Hoa Kỳ tài trợ. Bạn sẽ có cơ hội được làm việc với các những chuyên gia sản xuất podcast chuyên nghiệp, các giảng viên chuyên sâu về phát thanh, và những người làm chủ giọng nói điêu luyện trên sóng radio. […]