8 Bước Tạo Động Lực Cho Bản Thân Trong Thời Điểm Khó Khăn

Nhiều người trong chúng ta thấy mình đang rơi vào tình trạng suy giảm động lực mà chúng ta luôn tìm cách để thoát ra. Đôi khi nó giống như một chu kỳ liên tục, chúng ta có động lực trong một khoảng thời gian, thất bại và sau đó phải xây dựng lại mọi thứ.

Không có gì mạnh mẽ hơn khi cho động lực bản thân hơn là một thái độ đúng đắn. Bạn không thể lựa chọn hoặc kiểm soát hoàn cảnh của mình, nhưng bạn có thể chọn thái độ đối với hoàn cảnh của mình.

Tôi thấy cách này hoạt động hiệu quả khi bạn đồng thời phát triển những bước cải tiến về mặt tinh thần và sử dụng chúng thường xuyên, động lực bản thân sẽ đến một cách tự nhiên khi bạn cần.

Điều quan trọng đối với tôi là đạt được bước cuối cùng để chia sẻ với người khác. Từ đó bạn có thể sẽ bị “nghiền” và tạo động lực cho chính bản thân khi bạn giúp đỡ người khác đang gặp khó khăn.

Một cách tốt để có động lực bản thân liên tục là thực hiện “8 bước của Ian McKenzie”. Tôi rất thích bài viết của Ian nhưng nghĩ rằng nó có thể sử dụng một số định nghĩa khi cố gắng xây dựng động lực liên tục. Dưới đây là danh sách mới về cách tạo động lực cho bản thân:

1. Bắt đầu đơn giản

Luôn giữ động lực xung quanh môi trường làm việc của bạn – những thứ mang lại cho bạn tia lửa ban đầu để bắt đầu. Những động lực này sẽ là những động lực nhắc nhở bạn cần bắt đầu ngay vào công việc

Ngoài ra, hãy xác định phong cách động lực của riêng bạn, để bạn có thể phát huy thế mạnh của nó và luôn duy trì động lực

2. Giữ những mối quan hệ tốt

Hãy gặp gỡ thường xuyên hơn với những người tích cực và năng động. Điều này có thể đơn giản như các tin nhắn tức thời với đồng nghiệp hoặc một cuộc thảo luận nhanh với một người bạn thích chia sẻ ý tưởng.

Những người tích cực và có động lực rất khác với những người tiêu cực. Họ sẽ giúp bạn phát triển và nhìn thấy cơ hội trong thời gian khó khăn.

3. Tiếp tục học hỏi

Đọc và cố gắng tiếp nhận mọi thứ bạn có thể. Bạn càng học nhiều, bạn càng trở nên tự tin hơn khi bắt đầu các dự án.

4. Nhìn thấy cơ hội trong rủi ro

Khi gặp phải những trở ngại hoặc mục tiêu khó khăn, bạn muốn có thói quen tìm kiếm những gì hiệu quả để vượt qua chúng. Bên cạnh suy nghĩ tích cực, việc xây dựng động lực bên trong cũng rất quan trọng đối với sức mạnh tinh thần của bạn. 

5. Ngừng suy nghĩ quá nhiều

Cứ làm đi. Nếu bạn thấy thiếu động lực cho một dự án cụ thể, hãy thử bắt đầu một việc khác. Ngay cả một thứ gì đó nhỏ nhặt, thì bạn sẽ phát triển động lực để bắt đầu những thứ quan trọng hơn. Khi bạn suy nghĩ và lo lắng về nó quá nhiều, bạn chỉ đang lãng phí thời gian.

6. Hiểu bản thân

Hãy ghi chú lại thời điểm động lực của bạn kém đi và khi nào bạn cảm thấy mình là một siêu sao. Sẽ có một khuôn mẫu mà một khi bạn nhận thức được, bạn có thể làm việc và phát triển.

7. Theo dõi tiến trình của bạn

Giữ một bảng kiểm đếm hoặc một thanh tiến trình cho các dự án đang diễn ra. Khi bạn nhìn thấy thứ gì đó lớn lên, bạn sẽ luôn muốn nuôi dưỡng và phát triển nó.

8. Giúp đỡ người khác

Chia sẻ ý tưởng của bạn và giúp bạn bè có động lực. Nhìn thấy người khác làm tốt sẽ thúc đẩy bạn làm điều tương tự. Viết về thành công của bạn và nhận phản hồi từ độc giả.

Điều tôi hy vọng sẽ xảy ra ở đây là bạn sẽ dần dần phát triển một số kỹ năng nhất

định trở thành thói quen tạo động lực.

Khi bạn đến giai đoạn mà bạn thường xuyên giúp người khác duy trì động lực – có thể là viết blog hoặc nói chuyện với đồng nghiệp – bạn sẽ thấy chu kỳ tiếp tục ở đó mỗi khía cạnh của việc duy trì động lực được tinh chỉnh và phát triển.

📌 Quá nhiều bước?

Nếu bạn chỉ có thể thực hiện một bước? Cứ làm đi!

Khi bạn đã bắt đầu vào một việc gì đó, hầu như bạn sẽ luôn bắt tay vào việc đó và tiếp tục. Sẽ có lúc bạn phải làm những điều bạn thực sự không muốn: đó là lúc các bước và mẹo khác của những người viết khác có ích.

Tuy nhiên, điều quan trọng nhất mà tôi nghĩ là đáng phải nhắc lại, là hãy bắt đầu.

Shortlink: https://icoursevietnam.com?p=748

NHỮNG BÀI VIẾT KHÁC

Khóa Học Miễn Phí Tổng Quan Về Phương Pháp Agile
July 13, 2024

Khóa Học Miễn Phí Tổng Quan Về Phương Pháp Agile

Trong thế giới quản lý vòng đời phát triển phần mềm, các nhà quản lý dự án Agile và scrum master đang có nhu cầu cao. Hãy tham gia khóa học này để có được cái nhìn tổng quan về các Nguyên tắc Agile và nền tảng cho quản lý dự án Agile. Khóa học […]

Khóa Học Miễn Phí Về 7 Bước Để Tăng Sức Ảnh Hưởng Của Bạn
July 13, 2024

Khóa Học Miễn Phí Về 7 Bước Để Tăng Sức Ảnh Hưởng Của Bạn

Khóa học này sẽ giúp bạn tìm hiểu khoa học về sự thu hút. Giúp bạn tăng sự tác động, tầm ảnh hưởng và thu nhập của bạn với 7 bước dựa trên cơ sở khoa học. 📌THÔNG TIN CHUNG Đối tượng: Tất cả mọi người. Hình thức: Online. Nền tảng: Udemy. Ngôn ngữ: Tiếng […]

Quản Lý Xung Đột – Kỹ Năng Không Thể Thiếu Của Một Nhà Lãnh Đạo Tài Giỏi
July 12, 2024

Quản Lý Xung Đột – Kỹ Năng Không Thể Thiếu Của Một Nhà Lãnh Đạo Tài Giỏi

Xung đột là phần tự nhiên tất yếu của bất kỳ nơi làm việc nào, đặc biệt là ở những nơi có nhiều cá nhân với những trách nhiệm và cá tính khác nhau cùng làm việc. Điều quan trọng là phải quản lý xung đột để nơi làm việc có thể tiếp tục là […]

Khóa Học Miễn Phí Về TypeScript Có Chứng Nhận Của LinkedIn
July 12, 2024

Khóa Học Miễn Phí Về TypeScript Có Chứng Nhận Của LinkedIn

TypeScript cho phép bạn viết JavaScript theo cùng cách bạn vẫn thường làm. Đó là vì TypeScript biên dịch thành JavaScript thuần túy và hoạt động với mọi trình duyệt, mọi máy chủ và mọi hệ điều hành. Nó bổ sung nhiều công cụ và cú pháp hữu ích vào một ngôn ngữ đã trưởng […]

Khóa Học Tiếp Thị Liên Kết Miễn Phí Dành Cho Người Mới Bắt Đầu
July 11, 2024

Khóa Học Tiếp Thị Liên Kết Miễn Phí Dành Cho Người Mới Bắt Đầu

Nhà tiếp thị liên kết Tyler Stokes chia sẻ kế hoạch từng bước của mình dành cho những người mới bắt đầu muốn kiếm thu nhập toàn thời gian từ tiếp thị liên kết. Khóa học tiếp thị liên kết miễn phí này sẽ hướng dẫn bạn cách bắt đầu tiếp thị liên kết, nếu bạn là […]

Khóa Học Trực Tuyến Miễn Phí Của UNICEF Năm 2024
July 10, 2024

Khóa Học Trực Tuyến Miễn Phí Của UNICEF Năm 2024

Quỹ Nhi đồng Liên hợp quốc- UNICEF là một cơ quan của Liên hợp quốc chịu trách nhiệm về công tác nhân đạo và phát triển cho trẻ em trên toàn thế giới. Các khóa học của UNICEF bao gồm các chủ đề liên quan đến công tác nhân đạo và công tác phát triển […]

Khoá Học Cách Sử Dụng Premiere Pro CC – Dành Cho Người Mới Bắt Đầu
July 9, 2024

Khoá Học Cách Sử Dụng Premiere Pro CC – Dành Cho Người Mới Bắt Đầu

Khóa học này được thiết kế để dạy bạn những điều cơ bản về Premiere Pro một cách nhanh chóng và dễ dàng. Đến cuối khóa học này, bạn sẽ có thể tự mình tạo ra toàn bộ video. Không có điều kiện tiên quyết nào cho khóa học này. Chỉ cần bạn có máy tính […]

Khóa Học Miễn Phí Về Bảng Chữ Cái Hiragana Trong Tiếng Nhật
July 8, 2024

Khóa Học Miễn Phí Về Bảng Chữ Cái Hiragana Trong Tiếng Nhật

Tiếng Nhật có ba loại chữ viết và “HIRAGANA” là một trong số đó. Nó bao gồm 46 ký tự. Khi học tiếng Nhật, Hiragana là thành phần cơ bản nhất và việc thành thạo Hiragana sẽ giúp bạn có kiến ​​thức sâu hơn về tiếng Nhật. Sau khi hoàn thành việc học hiragana, bạn […]

Khóa Học Miễn Phí Giới Thiệu Về Thống Kê Đến Từ Đại Học Stanford
July 7, 2024

Khóa Học Miễn Phí Giới Thiệu Về Thống Kê Đến Từ Đại Học Stanford

🧩 THÔNG TIN CHUNG Nền tảng: Coursera Hình thức: Online Ngôn ngữ: Tiếng Anh Thời lượng: 14 tiếng (3 tuần với mỗi tuần 4 tiếng) Cấp độ: Beginner Người hướng dẫn: Guenther Walther 🧩 NỘI DUNG KHÓA HỌC Thống kê mô tả Chọn mẫu và Thí nghiệm kiểm soát ngẫu nhiên Xác suất Phân phối […]

Khóa Học Miễn Phí Về Lãnh Đạo Kết Nối Từ Đại Học Yale
July 4, 2024

Khóa Học Miễn Phí Về Lãnh Đạo Kết Nối Từ Đại Học Yale

💻 THÔNG TIN CHUNG: Nền tảng: Coursera Cấp độ: Người mới bắt đầu Thời gian: 17 tiếng Người hướng dẫn: Peter Boyd 💻 LỢI ÍCH KHI THAM GIA KHÓA HỌC: Cải thiện khả năng để đạt được mọi thứ trong cuộc sống Phát triển kỹ năng lãnh đạo của mình Luyện tập và áp dụng những suy […]

Khóa Học Về Chiến Lược Và Kỹ Năng Đàm Phán Từ Đại Học Michigan
July 3, 2024

Khóa Học Về Chiến Lược Và Kỹ Năng Đàm Phán Từ Đại Học Michigan

💻 THÔNG TIN CHUNG: Nền tảng: Coursera Cấp độ: Người mới bắt đầu Thời gian: 17 tiếng 💻 LỢI ÍCH KHI THAM GIA KHÓA HỌC: Hiểu được các chiến lược và kỹ năng cần sử dụng để có một cuộc đàm phán thành công Biết các phân tích để chuẩn bị trước khi đàm phám Các biện […]

Khóa Học Thiết Kế Facebook/Instagram Stories Bằng Canva Miễn Phí
July 3, 2024

Khóa Học Thiết Kế Facebook/Instagram Stories Bằng Canva Miễn Phí

💻 THÔNG TIN CHUNG: Nền tảng: Coursera Cấp độ: Người mới bắt đầu Thời gian: 1.5 giờ 💻 LỢI ÍCH KHI THAM GIA KHÓA HỌC: Biết được cách tạo một Instagram/Facebook Stories bằng các tempates được tạo sẵn từ Canva Biết được cách tạo một Instagram/Facebook Stories bằng Canva từ những ý tưởng sơ bộ […]

Tổng Hợp 5 Khóa Học Marketing Online Miễn Phí-Nhận Chứng Chỉ Sau Khi Học
June 29, 2024

Tổng Hợp 5 Khóa Học Marketing Online Miễn Phí-Nhận Chứng Chỉ Sau Khi Học

Trong thời đại số hóa ngày nay, marketing trực tuyến không chỉ là một phần quan trọng của chiến lược kinh doanh mà còn là kỹ năng không thể thiếu đối với bất kỳ ai muốn thành công trong lĩnh vực kinh doanh. Để giúp bạn nắm bắt cơ hội và làm giàu kiến thức […]

Khóa Học Miễn Phí Giúp Bạn Hiểu Rõ Tâm Lý Thuyết Phục Chỉ Trong Vòng 10 Ngày
June 29, 2024

Khóa Học Miễn Phí Giúp Bạn Hiểu Rõ Tâm Lý Thuyết Phục Chỉ Trong Vòng 10 Ngày

Nếu bạn đang thắc mắc tại sao bạn dễ bị thuyết phục? Hay cách tốt nhất để thuyết phục người khác là gì? Khóa học này này giúp giúp bạn giải đáp những thắc mắc đó thông qua việc khám phá dữ liệu khoa học, thực nghiệm về các quá trình thuyết phục, tìm hiểu […]

The American Center Hanoi Tổ Chức Khóa Học Creative Writing 2024
June 29, 2024

The American Center Hanoi Tổ Chức Khóa Học Creative Writing 2024

Bạn đã bao giờ tự hỏi làm thế nào để khiến bài thuyết trình của mình thật sự nổi bật? Làm sao để những lời nói của bạn không chỉ được lắng nghe mà còn gây ấn tượng mạnh mẽ và sâu sắc? Cho dù đó là bài thuyết trình, sân bán hàng, nội dung […]

L.E.A.F Network Mở Chương Trình Rèn Luyện Thực Tế  Online – Empower Your Interpersonal Skills (EYIS)
June 27, 2024

L.E.A.F Network Mở Chương Trình Rèn Luyện Thực Tế  Online – Empower Your Interpersonal Skills (EYIS)

Hành trình tự khám phá, trải nghiệm để thấu hiểu bản thân thật sự rất gian nan nếu chỉ đi một mình. Nó bắt đầu bằng việc tự bản thân phải tốn nhiều thời gian thực hành, khám phá ra những điểm mạnh/yếu và tự tìm cách vượt qua thử thách bởi những thiếu sót […]