8 Cách Tự Học Tại Nhà Không Bị Phân Tâm

Học ở nhà có những lợi ích: đó là một môi trường thoải mái, ít áp lực. Tuy nhiên, có một số lý do khiến việc học ở nhà khó khăn; với quá nhiều phiền nhiễu, bạn rất dễ trì hoãn, bạn rất dễ đi chệch hướng.

Ở nhà, sự trì hoãn và mất tập trung có thể ngăn cản bạn hoàn thành những việc cần làm. Xem TV, ngủ trưa, lướt mạng xã hội hoặc các hoạt động khác (thậm chí có thể là việc dọn dẹp phòng của bạn!), là những kẻ khiến bạn rời xa mục tiêu học tập hoặc hoàn thành bài tập đó.

📌 HỌC TẬP MỘT CÁCH CHỦ ĐỘNG

Đơn giản như việc đặt câu hỏi trước, trong và sau thời gian học. Điều này không chỉ giúp đưa ra định hướng cho buổi học của bạn mà còn giúp bạn đi đúng hướng và suy ngẫm về cách cải thiện cho buổi học tiếp theo của mình!

Những câu hỏi bạn nên tự hỏi mình trước khi học:

  • Tôi sắp học được gì?
  • Tôi đã biết gì về chủ đề này?

Những câu hỏi để tự hỏi mình khi học:

  • Tôi có hiểu những gì tôi vừa đọc không?
  • Tôi có thể diễn giải nó được không?
  • Có từ khóa hoặc ý tưởng nào tôi cần viết ra không? Tại sao những lời nói và ý tưởng này lại quan trọng?

Những câu hỏi để tự hỏi mình sau khi học:

  • Tôi có thể học được gì từ buổi học này?
  • Lần sau tôi cần ôn tập hay học hỏi điều gì?

📌 NGỦ THẬT NGON

Học sinh ở mọi lứa tuổi nên ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi đêm học. Đó là cách tốt nhất để đảm bảo bộ não được sảng khoái và sẵn sàng xử lý tất cả thông tin học được trong ngày. Việc thức khuya để nhồi nhét nghe có lẽ hay, nhưng nghỉ ngơi đầy đủ sẽ có lợi hơn.

Một giấc ngủ tốt đặc biệt quan trọng vào đêm trước ngày thi—một giấc ngủ ngon giúp bạn tỉnh táo hơn và cải thiện trí nhớ về tài liệu kiểm tra, dẫn đến kết quả kiểm tra tốt hơn.

📌 HỌC ĐÚNG THỜI ĐIỂM

Mỗi học sinh đều có những lúc hoạt động năng suất nhất trong ngày. Một số người là cú đêm trong khi một số người lại thích buổi sáng. Hãy tận dụng khoảng thời gian trong ngày mà bạn cảm thấy làm việc hiệu quả nhất và đừng cố ép bản thân học tập khi trí tuệ của bạn chưa đạt đến đỉnh cao. Cố gắng học khi bạn tỉnh táo nhất để có thể xử lý và ghi nhớ thông tin bạn đang học.

📌 CÓ KHU VỰC HỌC TẬP RIÊNG

Cho dù đó là bàn bếp hay bàn làm việc trong phòng ngủ của bạn, hãy tạo một khu vực học tập được chỉ định là khu vực học tập. Cố gắng dành riêng giường để ngủ và tránh học trên đó (bạn có thể dễ dàng ngủ trưa!). Quan trọng nhất, hãy giữ cho không gian học tập của bạn sạch sẽ và ngăn nắp để bạn có thể dành nhiều thời gian hơn cho việc học (ví dụ như bớt phải cố gắng tìm một chiếc bút phù hợp cho bài học).

📌 ĂN UỐNG ĐÚNG CÁCH

Đừng quên ăn nhé! Cơ thể (và bộ não của bạn) cần nhiên liệu để giúp duy trì phong độ tốt nhất. Ngoài ra, bạn sẽ khó tập trung khi bụng đang cồn cào. Ăn đồ ăn nhẹ lành mạnh trong khi học, nhưng hãy đảm bảo rằng chúng được chuẩn bị trước để bạn không mất quá nhiều thời gian để chuẩn bị. Nhiều thời gian đi xa hơn có nghĩa là có nhiều cơ hội để bị phân tâm hơn!

📌 GIẢI QUYẾT CÔNG VIỆC

Hãy quan tâm đến công việc hàng ngày trước khi bắt đầu buổi học để tránh bị gián đoạn, hoặc bị phân tâm bởi danh sách việc cần làm còn dang dở. Việc giải quyết công việc giúp bạn dễ dàng tập trung vào nhiệm vụ trước mắt hơn nhiều. Ngoài ra, bạn có thể mong muốn được thư giãn khi học xong thay vì lo lắng về những công việc cần phải hoàn thành.

📌 TẠO THỜI GIAN BIỂU

Việc lập thời gian biểu giúp bạn sắp xếp thời gian, lên lịch nghỉ giải lao và đặc biệt hữu ích khi bạn có nhiều môn học. Hãy viết lịch trình của bạn ra giấy để bạn có thể ghi nhớ và tham khảo thường xuyên. Đặt giới hạn hợp lý về lượng thời gian bạn dành cho việc học mỗi ngày và chia thời gian học của bạn thành những khoảng thời gian có thể quản lý được.

📌 SỬ DỤNG ĐỒNG HỒ HẸN GIỜ

Sử dụng đồng hồ hẹn giờ để giúp theo dõi thời gian và đảm bảo bạn tuân thủ thời gian biểu đã tạo. Đặt hẹn giờ giúp bạn tập trung vào nhiệm vụ hiện tại, cam kết làm việc cho đến khi hết giờ và giúp bạn đi đúng hướng để hoàn thành tất cả bài tập bạn cần. Trên hết, nó giúp bạn có thời gian nghỉ ngơi hiệu quả và không cảm thấy tội lỗi (vì bạn đã xứng đáng được như vậy!).

Tận dụng tối đa thời gian học tập của bạn!

Mặc dù việc học ở nhà có vẻ thuận tiện nhưng việc học ở nhà có thể gặp khó khăn – sự trì hoãn và mất tập trung có thể dễ dàng xảy ra. Nhưng chỉ cần lập kế hoạch và có tổ chức một chút, đây có thể là một nơi học tập hiệu quả (và thoải mái). Hãy thử một số lời khuyên khi học ở nhà để giúp bạn tập trung và học tập hiệu quả hơn nhé!


Nguồn: Oxford Learning

Người dịch: Minh Kiều

Nguồn: https://ivolunteer.vn/8-cach-tu-hoc-tai-nha-khong-bi-phan-tam-s23720.html

Asia's Tech News Daily Latest breaking 24h news around the world Internet Explorer Channel Network

Shortlink: https://icoursevietnam.com?p=4945

NHỮNG BÀI VIẾT KHÁC

Khóa Học Lập Trình Python Căn Bản Miễn Phí Code In Place Của Đại Học Stanford 2024
April 10, 2024

Khóa Học Lập Trình Python Căn Bản Miễn Phí Code In Place Của Đại Học Stanford 2024

CS106A là một trong những khóa học phổ biến nhất tại Đại học Stanford, được hơn 1.600 sinh viên tham gia mỗi năm. Nó đã được phát triển trong suốt 30 năm qua bởi một đội ngũ tuyệt vời, bao gồm Nick Parlante, Eric Roberts và nhiều người khác. Khóa học này dạy các nguyên […]

Khóa Học Miễn Phí Về Sử Dụng Email Trong Mạng Lưới Từ Trường Đại Học Washington
April 9, 2024

Khóa Học Miễn Phí Về Sử Dụng Email Trong Mạng Lưới Từ Trường Đại Học Washington

Viết hiệu quả là một kỹ năng quan trọng trong kinh doanh, đặc biệt là trong mạng lưới quan hệ, và hầu hết giao tiếp diễn ra thông qua email. Trong khóa học này, bạn sẽ học từ vựng quan trọng và các chiến lược để viết email hiệu quả, bắt đầu từ dòng chủ […]

Khóa Học Sáng Tạo Podcast Miễn Phí Do Trung tâm Hoa Kỳ Hà Nội Và Đại Sứ Quán Hoa Kỳ Tài Trợ
April 6, 2024

Khóa Học Sáng Tạo Podcast Miễn Phí Do Trung tâm Hoa Kỳ Hà Nội Và Đại Sứ Quán Hoa Kỳ Tài Trợ

Chuỗi workshop này do Trung tâm Hoa Kỳ Hà Nội, Đại sứ quán Hoa Kỳ tài trợ. Bạn sẽ có cơ hội được làm việc với các những chuyên gia sản xuất podcast chuyên nghiệp, các giảng viên chuyên sâu về phát thanh, và những người làm chủ giọng nói điêu luyện trên sóng radio. […]

Hub Network Hà Nội Tuyển Thành Viên Ban Operation & HR
April 2, 2024

Hub Network Hà Nội Tuyển Thành Viên Ban Operation & HR

HUB NETWORK Hà Nội là Mạng lưới 16 câu lạc bộ về Khởi nghiệp, Đổi mới sáng tạo và Chuyển đổi số trực thuộc HUB NETWORK Thành Đoàn Hà Nội. Hiện tại, Hub Network Hà Nội đang tìm kiếm thành viên ban Operation & HR. Thời gian diễn ra vòng Application: 11/03/2024 – 04/04/2024 📌MÔ […]

Khóa Học Lập Trình Trực Tuyến Miễn Phí Của IEC Education
April 2, 2024

Khóa Học Lập Trình Trực Tuyến Miễn Phí Của IEC Education

ICEEDU.VN là nền tảng đào tạo trực tuyến về lập trình, cung cấp chương trình phát triển kỹ năng và kiến thức với lộ trình đào tạo tinh gọn gắn liền với thực tế, học trực tuyến miễn phí, nhưng được giải đáp trực tuyến cùng giảng viên. Khóa học Lập trình trực tuyến tại […]

Chương Trình Trao Đổi Dành Cho Quản lý Bảo Tàng Và Di Sản Văn Hóa Được Tài Trợ Bởi Bộ Ngoại Giao Hoa Kỳ
March 30, 2024

Chương Trình Trao Đổi Dành Cho Quản lý Bảo Tàng Và Di Sản Văn Hóa Được Tài Trợ Bởi Bộ Ngoại Giao Hoa Kỳ

Để thúc đẩy việc chia sẻ ý tưởng về bảo tàng và quản lý di sản văn hóa, Bộ Ngoại giao Hoa Kỳ và Viện Smithsonian (SI) đồng tổ chức chương trình trao đổi văn hóa “Cultural Heritage Forward” (CHF). Chương trình dành cho đối tượng là các chuyên gia bảo tàng và những người […]

Hơn 550 Cơ Hội Việc Làm Hấp Dẫn Tại VietinBank
March 30, 2024

Hơn 550 Cơ Hội Việc Làm Hấp Dẫn Tại VietinBank

VietinBank là ngân hàng đa năng, hiện đại, hiệu quả hàng đầu tại Việt Nam. Hiện tại, có hơn 550 cơ hội việc làm hấp dẫn đang chờ người ứng tuyển tại hơn 100 chi nhánh VietinBank trên toàn quốc.  📌THÔNG TIN CHUNG: Khu vực tuyển dụng: hơn 100 chi nhánh VietinBank trên toàn quốc […]

Chương Trình Trao Đổi Ngắn Hạn Về Đa Dạng Sinh Học Tại Yokohama, Nhật Bản
March 28, 2024

Chương Trình Trao Đổi Ngắn Hạn Về Đa Dạng Sinh Học Tại Yokohama, Nhật Bản

Được công nhận và được hỗ trợ bởi Ban Thư ký Công ước về Đa dạng Sinh học (CBD), Mạng lưới Thanh niên Toàn cầu về Đa dạng Sinh học (GYBN) đại diện cho tiếng nói của thanh niên toàn cầu trong các cuộc đàm phán dưới Công ước về Đa dạng Sinh học (CBD), […]

OUCRU Tuyển Content Writing Cho Dự Án Collab Lab 2024
March 28, 2024

OUCRU Tuyển Content Writing Cho Dự Án Collab Lab 2024

📌GIỚI THIỆU Đơn vị Nghiên cứu Lâm sàng Đại học Oxford (OUCRU) là đơn vị nghiên cứu lâm sàng và y tế cộng đồng có quy mô lớn, với trụ sở tại Việt Nam, Indonesia và Nepal. Tầm nhìn của OUCRU là tạo nên tác động tích cực tới nền y học tại địa phương, […]

Học Bổng OPEN Kỳ Hè Dành Cho Giáo Viên Tiếng Anh Chính Thức Mở Đơn Đăng Ký
March 28, 2024

Học Bổng OPEN Kỳ Hè Dành Cho Giáo Viên Tiếng Anh Chính Thức Mở Đơn Đăng Ký

Chương trình Mạng lưới tiếng Anh chuyên nghiệp trực tuyến (OPEN) cung cấp các khóa học trực tuyến cấp đại học kéo dài 8 tuần về Giảng dạy tiếng Anh cho người sử dụng các ngôn ngữ khác (TESOL). Các khóa học được phát triển và cung cấp bởi các tổ chức giáo dục đại […]

Khóa Học Online Về Kỹ Năng Viết và Xuất Bản Nghiên Cứu – Cung Cấp Bởi IANSP
March 27, 2024

Khóa Học Online Về Kỹ Năng Viết và Xuất Bản Nghiên Cứu – Cung Cấp Bởi IANSP

Khóa học này được thiết kế dành cho các nhà nghiên cứu ở các nước thu nhập thấp và trung bình đang làm việc trong lĩnh vực khoa học đời sống, khoa học vật lý hoặc khoa học xã hội. Khóa học đặc biệt phù hợp với các nhà nghiên cứu hàng đầu, hoặc những […]

[TP.HCM] Abroader Tuyển Dụng Local Buddy Cho Chương Trình Thực Tập Hè 2024
March 26, 2024

[TP.HCM] Abroader Tuyển Dụng Local Buddy Cho Chương Trình Thực Tập Hè 2024

ABROADER là tổ chức giáo dục quốc tế được thành lập nhằm hỗ trợ các bạn trẻ địa phương có cơ hội gặp gỡ bạn bè quốc tế, củng cố triển vọng nghề nghiệp và đóng góp phát triển cộng đồng địa phương. Hiện tại ABROADER đang tìm kiếm Local Buddies cho chương trình thực […]

Đại Sứ Quán Mỹ Tổ Chức Khóa Học Sản Xuất Video – Cơ Hội Nhận Giấy Chứng Nhận Của Trung Tâm Hoa Kỳ
March 24, 2024

Đại Sứ Quán Mỹ Tổ Chức Khóa Học Sản Xuất Video – Cơ Hội Nhận Giấy Chứng Nhận Của Trung Tâm Hoa Kỳ

Bạn đang là sinh viên đại học tại Hà Nội? Bạn đam mê truyền thông? Bạn yêu thích sự sáng tạo và đang quan tâm đến công nghệ truyền thông hình ảnh qua mạng xã hội? Chuỗi workshop Sản xuất video thực sự rất bổ ích với bạn và chúng tôi đang tìm kiếm ứng […]

Khóa Học Giúp Nâng Cao Kỹ Năng Thiết Kế Đồ Họa
March 15, 2024

Khóa Học Giúp Nâng Cao Kỹ Năng Thiết Kế Đồ Họa

Các nhà thiết kế đồ họa tạo ra các khái niệm trực quan, ý tưởng có khả năng truyền cảm hứng, có thể cung cấp thông tin và thay đổi. Khám phá các bài học trong lộ trình này để xây dựng được một nền tảng vững chắc, sau đó hãy bắt đầu tìm hiểu […]

Khóa Học Phòng Ngừa Và Ứng Phó Với Quấy Rối Bạo Lực Tình Dục Từ Đại Học Cambridge
March 14, 2024

Khóa Học Phòng Ngừa Và Ứng Phó Với Quấy Rối Bạo Lực Tình Dục Từ Đại Học Cambridge

Khóa học này được cung cấp bởi Jesus College tại Đại học Cambridge tập hợp nhiều ngành khác nhau như tâm lý xã hội, xã hội học, luật, nghiên cứu kinh doanh và chính sách công để kiểm tra bằng chứng về những gì hiệu quả và những gì có thể làm được. Người học […]

Khóa Học Tiếng Anh Dành Cho Trình Độ Trên Trung Cấp
March 14, 2024

Khóa Học Tiếng Anh Dành Cho Trình Độ Trên Trung Cấp

Tiếng anh là một trong những ngôn ngữ phổ biến và được sử dụng rộng rãi trên toàn cầu. Ngoại ngữ đã trở thành một chìa khóa để con người có thể hội nhập và kết nối với thế giới. Việc học và trao dồi kiến thức không bao giờ là thừa thãi. Vì tri […]