[English caption below]

📌 MÔ TẢ KHÓA HỌC:

Chế độ ăn kiêng paleo đã trở nên cực kỳ phổ biến. Nhưng nó có phù hợp với tất cả mọi người không? Nếu bạn đang tìm kiếm về chế độ ăn kiêng nhạt thì khóa học này là dành cho bạn!

📌 LỘ TRÌNH KHÓA HỌC:

• Khái niệm cơ bản về Chế độ ăn kiêng Paleo (4 bài giảng – 11 phút)
• Thực phẩm nên tránh nếu bạn muốn giảm mỡ trong cơ thể (10 bài giảng – 15 phút)
• Thực phẩm bạn có thể và nên ăn để giảm mỡ trong cơ thể (8 bài giảng – 16 phút)
• Đặt mục tiêu chuyển đổi cực kỳ rõ ràng và cụ thể (6 bài giảng – 19 phút)
• Giảm mỡ trong cơ thể với chế độ ăn kiêng Paleo (7 bài – 21 phút)
• Làm thế nào để giám sát việc tiêu thụ thức ăn của bạn và xây dựng các bữa ăn Paleo (3 bài giảng – 8 phút)
• Lời khuyên về lối sống, vượt qua thử thách và các bước tiếp theo (6 bài giảng – 16 phút)

📌 BẠN SẼ HỌC ĐƯỢC

• Vào cuối khóa học này, bạn sẽ có một kiến ​​thức vững chắc về các nguyên tắc cơ bản của chế độ ăn kiêng palo. Bạn sẽ có quyền truy cập vào các chiến lược và khuôn khổ tinh thần mà bạn có thể sử dụng để giúp bạn loại bỏ lượng mỡ cơ thể không mong muốn và cho phép bạn giảm béo mà không phải căng thẳng về nó.
• Bạn sẽ biết những loại thực phẩm nào được loại bỏ khỏi chế độ ăn kiêng và tại sao.
• Bạn sẽ biết những loại thực phẩm nào được đưa vào chế độ ăn kiêng và tại sao.
• Bạn sẽ nhận được các chiến lược cụ thể để giúp bạn đặt ra các mục tiêu chuyển đổi mạnh mẽ.
• Bạn sẽ nhận được các chiến lược để giúp bạn hoàn thành mục tiêu của mình và vượt qua những trở ngại.
• Bạn sẽ học cách xây dựng các bữa ăn theo chế độ ăn nhạt hàng ngày.
• Bạn sẽ học được cách theo dõi lượng thức ăn của mình một cách thoải mái. Không cần đếm calo.
• Bạn sẽ học cách dễ dàng theo dõi tiến trình của mình và thực hiện các điều chỉnh đơn giản đối với kế hoạch vượt qua các đỉnh cao.
• Bạn sẽ học các chiến lược để cải thiện các lĩnh vực cụ thể trong cuộc sống, điều này sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu chuyển đổi nhanh hơn.
• Bạn sẽ nhận được hỗ trợ trong suốt quá trình để giúp bạn đi đúng hướng.
• Hướng dẫn hành động để sử dụng làm danh sách kiểm tra chế độ ăn kiêng của bạn sau mỗi phần.

📌 THÔNG TIN KHÓA HỌC

• Nền tảng: Udemy
• Chi phí: Miễn phí
• Đánh giá: 4.3/5
• Người hướng dẫn: Chris Hiestand
• Ngôn ngữ: Tiếng Anh

⚠ LƯU Ý: Tại thời điểm Minh Anh chia sẻ khóa học này là miễn phí. Tuy nhiên, các nền tảng cung cấp khóa học có thể thay đổi thành trả phí bất cứ lúc nào mà không cần báo trước. Cảm ơn các bạn đã quan tâm.

🌟 ĐĂNG KÍ KHÓA HỌC: TẠI ĐÂY

____________________________

📌 ABOUT THIS COURSE

The paleo diet has become extremely popular. But is it right for everyone? If you’re looking for more information about the paleo diet minus hyperbole and jargon you’re in the right place!

📌 COURSE PLAN

• Basics of the Paleo Diet ( 4 lectures – 11min )
• Foods to Avoid If You Want to Lose Body Fat ( 10 lectures – 15min )
• Foods You Can and Should Eat to Lose Body Fat ( 8 lectures – 16min )
• Setting Ultra Clear and Specific Transformation Goals ( 6 lectures – 19min )
• Losing Body Fat with the Paleo Diet ( 7 lectures – 21min )
• How to Monitor Your Food Intake and Construct Paleo Meals ( 3 lectures – 8min )
• Lifestyle Tips, Overcoming Challenges and Next Steps ( 6 lectures – 16min )

📌 YOU WILL LEARN

• By the end of this course you will have a solid understanding of basic paleo diet principles. You’ll get access to strategies and mental frameworks that you can use to help you get rid of unwanted body fat and allows you to keep it off without stressing about it.
• You’ll learn which foods are eliminated from the paleo diet and why.
• You’ll learn which foods are included in the paleo diet and why.
• You’ll get specific strategies to help you set powerful transformation goals.
• You’ll get strategies to help you follow-through on your goals and overcome obstacles.
• You’ll learn how to construct your paleo meals on a daily basis.
• You’ll learn the stress-free way of monitoring your food intake. No calorie counting is required.
• You’ll learn the stress-free way of tracking your progress and making simple tweaks to your plan to overcome plateaus.
• You’ll learn strategies to improve specific areas of your life that will help you achieve your transformation goals faster.
• You’ll get support along the way to help you stay on track.
• Action Guides to use as your paleo diet checklist after each section.

📌 COURSE DETAIL

• Platform: Udemy
• Tuition: Free
• Rate: 4.3/5
• Instruction: Chris Hiestand
• Language: English

⚠ NOTE: At the time of sharing, this course is free. However, the platforms that provide the course can change to pay at any time without notice. Thank you for your interest.

🌟 ENROLL: HERE

Shortlink: https://icoursevietnam.com?p=4599