📌MÔ TẢ KHÓA HỌC
Cùng với sự suy giảm sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe não bộ, diễn ra ở cấp độ toàn cầu, khóa học này giới thiệu đến bạn những phương pháp để tối đa hóa sức mạnh bộ não của bạn thông qua dinh dưỡng, tập luyện, thiền và ngủ. Người hướng dẫn sẽ hóa giải những lầm tưởng phổ biến về các phương pháp được chỉ định cho sức khỏe tổng quát. Sau đó, tiết lộ những nghiên cứu trong vài thập kỷ gần đây về những thói quen và những biện pháp can thiệp thực tế được chứng minh là giúp cải thiện não bộ. Bạn cũng sẽ có cái nhìn thoáng qua về cấu trúc não bộ và những chức năng thông thường của não bộ, cũng như “ một đơn thuốc” các mẹo để cải thiện sức khỏe não bộ của bạn mỗi tuần.
📌NỘI DUNG KHÓA HỌC
Trong tuần đầu tiên, bạn sẽ nhận được tài liệu nhập môn về não bộ trước khi tìm hiểu về lịch sử của dinh dưỡng và các nghiên cứu mang tính bước ngoặt về những chế độ ăn cụ thể giúp cải thiện sức khỏe
Trong tuần thứ 2, người hướng dẫn sẽ tiết lộ luyện tập có tác dụng gì đối với não bộ (bao gồm các bài tập thể lực và tâm lý) và xem xét các nghiên cứu về con người và động vật, cung cấp cho chúng ta những hiểu biết sâu rộng.
Đến với tuần thứ 3, bạn sẽ tìm hiểu về khoa học thần kinh đằng sau thiền định và chánh niệm, và nhận ra những tác dụng của thiền định lên hoạt động cấu trúc não bộ
Tuần cuối cùng, bạn sẽ tìm hiểu cách thức giấc ngủ hoạt động như một quá trình tích cực trong não, đánh giá tác động của việc thiếu ngủ và xem xét các phương pháp thực hành hữu ích để cải thiện giấc ngủ và sức khỏe não bộ.
📌THÔNG TIN KHÓA HỌC
(Lưu ý: Tại thời điểm Hải Linh chia sẻ, khóa học này miễn phí. Tuy nhiên, các nền tảng cung cấp khóa học có thể thay đổi thành trả phí bất cứ lúc nào mà không cần báo trước. cảm ơn các bạn đã quan tâm.)
📌Đăng kí khóa học TẠI ĐÂY
_________________________________________________________________________
📌 COURSE DESCRIPTION
With deteriorating health, particularly brain health, occurring at a global level, this course introduces you to methods for maximizing your brain’s fitness through nutrition, exercise, meditation, and sleep. The instructor will debunk popular myths about prescribed practices for overall health. Then, they uncover studies from the last few decades revealing practical routines and interventions that are proven to help improve the brain. You’ll also get a glimpse at the brain’s structure and common brain functions, as well as a “prescription” each week of tips for improving your brain’s health.
📌COURSE CONTENT
In this first week, you’ll get a simple primer on the brain before diving into the history of nutrition and landmark studies on certain diets that can improve brain health.
During our second week, the instructor will uncover what exercise does to the brain (including physical and mental exercises) and look at human and animal research that provides us with these insights.
For our third week, you will learn about the neuroscience behind meditation and mindfulness and recognize the effects of meditation on brain activity and brain structure.
In this final week, we’ll look at how sleep works as an active process in the brain, assess the effects of sleep deprivation, and consider helpful practices for improved sleep and brain health.
📌 COURSE INFORMATION
(Note: At the time of sharing, the course is free. However, the platforms that provide the course can change to pay at any time without notice. Thank you for your interest.)
📌 Enroll HERE
Shortlink: https://icoursevietnam.com?p=2072
CS106A là một trong những khóa học phổ biến nhất tại Đại học Stanford, được hơn 1.600 sinh viên tham gia mỗi năm. Nó đã được phát triển trong suốt 30 năm qua bởi một đội ngũ tuyệt vời, bao gồm Nick Parlante, Eric Roberts và nhiều người khác. Khóa học này dạy các nguyên […]
Viết hiệu quả là một kỹ năng quan trọng trong kinh doanh, đặc biệt là trong mạng lưới quan hệ, và hầu hết giao tiếp diễn ra thông qua email. Trong khóa học này, bạn sẽ học từ vựng quan trọng và các chiến lược để viết email hiệu quả, bắt đầu từ dòng chủ […]
Chuỗi workshop này do Trung tâm Hoa Kỳ Hà Nội, Đại sứ quán Hoa Kỳ tài trợ. Bạn sẽ có cơ hội được làm việc với các những chuyên gia sản xuất podcast chuyên nghiệp, các giảng viên chuyên sâu về phát thanh, và những người làm chủ giọng nói điêu luyện trên sóng radio. […]
HUB NETWORK Hà Nội là Mạng lưới 16 câu lạc bộ về Khởi nghiệp, Đổi mới sáng tạo và Chuyển đổi số trực thuộc HUB NETWORK Thành Đoàn Hà Nội. Hiện tại, Hub Network Hà Nội đang tìm kiếm thành viên ban Operation & HR. Thời gian diễn ra vòng Application: 11/03/2024 – 04/04/2024 📌MÔ […]
ICEEDU.VN là nền tảng đào tạo trực tuyến về lập trình, cung cấp chương trình phát triển kỹ năng và kiến thức với lộ trình đào tạo tinh gọn gắn liền với thực tế, học trực tuyến miễn phí, nhưng được giải đáp trực tuyến cùng giảng viên. Khóa học Lập trình trực tuyến tại […]
Để thúc đẩy việc chia sẻ ý tưởng về bảo tàng và quản lý di sản văn hóa, Bộ Ngoại giao Hoa Kỳ và Viện Smithsonian (SI) đồng tổ chức chương trình trao đổi văn hóa “Cultural Heritage Forward” (CHF). Chương trình dành cho đối tượng là các chuyên gia bảo tàng và những người […]
VietinBank là ngân hàng đa năng, hiện đại, hiệu quả hàng đầu tại Việt Nam. Hiện tại, có hơn 550 cơ hội việc làm hấp dẫn đang chờ người ứng tuyển tại hơn 100 chi nhánh VietinBank trên toàn quốc. 📌THÔNG TIN CHUNG: Khu vực tuyển dụng: hơn 100 chi nhánh VietinBank trên toàn quốc […]
Được công nhận và được hỗ trợ bởi Ban Thư ký Công ước về Đa dạng Sinh học (CBD), Mạng lưới Thanh niên Toàn cầu về Đa dạng Sinh học (GYBN) đại diện cho tiếng nói của thanh niên toàn cầu trong các cuộc đàm phán dưới Công ước về Đa dạng Sinh học (CBD), […]
📌GIỚI THIỆU Đơn vị Nghiên cứu Lâm sàng Đại học Oxford (OUCRU) là đơn vị nghiên cứu lâm sàng và y tế cộng đồng có quy mô lớn, với trụ sở tại Việt Nam, Indonesia và Nepal. Tầm nhìn của OUCRU là tạo nên tác động tích cực tới nền y học tại địa phương, […]
Chương trình Mạng lưới tiếng Anh chuyên nghiệp trực tuyến (OPEN) cung cấp các khóa học trực tuyến cấp đại học kéo dài 8 tuần về Giảng dạy tiếng Anh cho người sử dụng các ngôn ngữ khác (TESOL). Các khóa học được phát triển và cung cấp bởi các tổ chức giáo dục đại […]
Khóa học này được thiết kế dành cho các nhà nghiên cứu ở các nước thu nhập thấp và trung bình đang làm việc trong lĩnh vực khoa học đời sống, khoa học vật lý hoặc khoa học xã hội. Khóa học đặc biệt phù hợp với các nhà nghiên cứu hàng đầu, hoặc những […]
ABROADER là tổ chức giáo dục quốc tế được thành lập nhằm hỗ trợ các bạn trẻ địa phương có cơ hội gặp gỡ bạn bè quốc tế, củng cố triển vọng nghề nghiệp và đóng góp phát triển cộng đồng địa phương. Hiện tại ABROADER đang tìm kiếm Local Buddies cho chương trình thực […]
Bạn đang là sinh viên đại học tại Hà Nội? Bạn đam mê truyền thông? Bạn yêu thích sự sáng tạo và đang quan tâm đến công nghệ truyền thông hình ảnh qua mạng xã hội? Chuỗi workshop Sản xuất video thực sự rất bổ ích với bạn và chúng tôi đang tìm kiếm ứng […]
Các nhà thiết kế đồ họa tạo ra các khái niệm trực quan, ý tưởng có khả năng truyền cảm hứng, có thể cung cấp thông tin và thay đổi. Khám phá các bài học trong lộ trình này để xây dựng được một nền tảng vững chắc, sau đó hãy bắt đầu tìm hiểu […]
Khóa học này được cung cấp bởi Jesus College tại Đại học Cambridge tập hợp nhiều ngành khác nhau như tâm lý xã hội, xã hội học, luật, nghiên cứu kinh doanh và chính sách công để kiểm tra bằng chứng về những gì hiệu quả và những gì có thể làm được. Người học […]
Tiếng anh là một trong những ngôn ngữ phổ biến và được sử dụng rộng rãi trên toàn cầu. Ngoại ngữ đã trở thành một chìa khóa để con người có thể hội nhập và kết nối với thế giới. Việc học và trao dồi kiến thức không bao giờ là thừa thãi. Vì tri […]