Bạn muốn tự tin hơn?

Chúng ta đề biết là sự tự tin thật sự rất thu hút, nó có thể khiến người khác thích bạn một cách dễ dàng và ngược lại.

Nhưng, điều gì khiến một ai đó tự tin? Liệu đó là sự tự tin thật sự hay chỉ là một sự tự tin giả? 

Liệu chúng ta có thể học cách xây dựng cho mình một sự tự tin hay là nó chỉ xảy ra một cách tự nhiên theo thời gian song song với quá trình già đi của chúng ta? Hãy cùng nghiên cứu những câu hỏi này nhé!

🌟 TỰ TIN LÀ MỘT KỸ NĂNG, NHƯNG NÓ LÀ MỘT KỸ NĂNG PHỨC TẠP

• Đó không phải là điều bạn có thể học trong một ngày hay thậm chí một tuần, nhưng nếu bạn nỗ lực, bạn sẽ thấy kết quả dần dần xuất hiện theo thời gian.
• Một điều tôi học được là không có con đường tắt nào để cho chúng ta tạo dựng một sự tự tin cho bản thân. Cách duy nhất để cái thiện đặc điểm này là phải thực hành, áp dụng, trải nghiệm những điều đã học được cho đến khi nó thành thói quen, thành những phản xạ tự nhiên hoặc gần đạt đến đó nhất có thể.
• Sự tự tin là một kỹ năng bạn có thể học và cải thiện.

🌟 MỨC ĐỘ TỰ TIN CỦA BẠN KHÔNG PHẢI LÚC NÀO CŨNG GIỐNG NHAU

Đôi khi bạn sẽ cảm thấy mình tự tin hơn, và đôi khi bạn lại cảm thấy thiếu tự tin hơn. Điều này là hoàn toàn bình thường.

• Có thể mất một khoảng thời gian để xây dựng lại lòng tự trọng và tự tin của bạn, nhưng mỗi lần bạn làm điều đó thêm một lần nữa, nó sẽ càng trở nên dễ dàng hơn.

• Đôi khi bạn tự tin hơn bình thường vì bạn có thể vừa có một số thành công trong công việc hoặc mối quan hệ nào đó, trong khi những lúc khác bạn lại cảm thấy thiếu tự tin do những áp lực cá nhân mà bạn phải gánh chịu như bệnh tật, tài chính.

Niềm tin của bạn không phải là sự thật.

• Tự tin không chỉ là tích cực và lạc quan, nó còn là một tư tưởng, rằng những gì bạn làm có ý nghĩa và tạo ra sự khác biệt trong cuộc sống của bạn và người khác. Khi bạn tin rằng hành động của bạn quan trọng và có sức ảnh hưởng tích cực đến cuộc sống của bạn, lúc đó  bạn sẽ cảm thấy tự tin.

• Niềm tin không phải là sự thật hoặc một sự kiện cụ thể, nó chỉ tồn tại trong tâm trí chúng ta. Để tin vào đó, chúng ta cần có bằng chứng từ thực tế để chứng minh. Ví dụ, trước đây tôi đã tin rằng chó sợ mèo cho đến khi tôi nhìn thấy bạn tôi đăng ảnh con mèo nằm bên cạnh con chó mà không có vấn đề gì xảy ra!

🌟 TỰ TIN KHÔNG PHẢI LÀ BẠN SẼ KHÔNG CẢM THẤY LO LẮNG VÀO MỘT THỜI ĐIỂM NÀO ĐÓ

Bạn có thể đang tự hỏi, “Sự khác biệt giữa tự tin và tự trọng là gì?”. Bạn không phải là người duy nhất có sự nhầm lẫn này. Người ta thường sử dụng hai thuật ngữ này thay thế cho nhau, nhưng thực tế thì chúng khá khác nhau.

• Tự trọng là một sự tự đánh giá về sự xứng đáng hoặc giá trị của bản thân. Đó là một quan điểm tổng thể về bản thân bạn.

• Tự tin là thứ chúng ta toả ra từ bản thân hay là điều chúng ta thể hiện cho người khác thấy thông qua ngôn ngữ cơ thể và hành vi của mình.

Điều này có ý nghĩa như thế nào đối với bạn? Nếu bạn luôn lo lắng, đó không có nghĩa là bạn không có sự tự trọng hay có điều gì đó không đúng trong cách bạn tự đánh giá bản thân! Điều này chỉ đơn giản là đôi khi não của bạn sẽ tự có những suy nghĩ như:

• Tôi sẽ làm hỏng cuộc phỏng vấn này.
• Tôi sẽ nói những điều ngớ ngẩn trong buổi thuyết trình công việc vào ngày mai.
• Mọi người đều có nhiều kinh nghiệm hơn tôi; tại sao tôi lại ở đây?

🌟 CÓ NHIỀU BƯỚC ĐỂ XÂY DỰNG LÊN SỰ TỰ TIN

• Khi bạn cảm thấy nỗi sợ cũ quay trở lại, hãy hít thở sâu.
• Hỏi bản thân bạn đang thực sự sợ điều gì.
• Suy nghĩ về những điểm mạnh, kỹ năng và thành tựu của bạn.
• Suy nghĩ về những gì bạn muốn làm trong tương lai và những gì bạn nên có để đạt được những điều đó.
• Tự nhắc mình về tất cả những điều đã giúp bạn vượt qua những thời kỳ khó khăn trước đây, ngay cả khi chúng không liên quan đến sự tự tin hay sự thành công như gia đình, bạn bè,…

🌟 KẾT LUẬN

• Có thể ngay bây giờ  bạn không cảm thấy tự tin như bạn muốn, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không thể trở nên tự tin. Tin vui là có nhiều điều mà bạn có thể làm để xây dựng cho bản thân lòng tự tin. Ví dụ, hãy thử đặt mục tiêu cho bản thân và làm việc hướng tới chúng. Điều nãy sẽ khiến bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân và giúp tăng cường lòng tự tin. Hãy nhớ rằng nếu mọi thứ không diễn ra tốt hôm nay, ngày mai có thể may mắn hơn, vì vậy đừng từ bỏ hy vọng ngay lúc này.

____________________________________

• Nguồn: Ruchi Rathor
• Người dịch: Hoàng Anh

Nguồn: https://ivolunteer.vn/ky-nang-tu-tin-vao-ban-than-co-phai-la-ky-nang-ma-ban-co-the-hoc-s24008.html

Shortlink: https://icoursevietnam.com?p=4928