Khóa Học Online Về Nền Tảng Thiền Định Cho Người Mới Bắt Đầu

(English caption below)

✨GIỚI THIỆU KHÓA HỌC

Khóa học này bắt đầu với các KỸ NĂNG NỀN TẢNG quan trọng nhất mà học viên cần có để bắt đầu một thực hành thiền. Điều này bao gồm cách xử lý sự phân tâm,  tìm một vị trí thoải mái và chuẩn bị thể chất trước khi thiền. Nếu không có những kỹ năng cơ bản này, người mới bắt đầu có thể trở nên thất vọng và dễ  từ bỏ … vì nghĩ rằng “Mình không giỏi thiền”. Nếu bạn đã từng có suy nghĩ đó thì khóa học này là dành cho bạn! Khóa học này sẽ tìm hiểu những kỹ năng và thủ thuật có thể giúp tất cả mọi người trở thành những thiền giả “thành công” và gặt hái được vô số lợi ích của việc thực hành thiền định thường xuyên! Khi bạn đã có các kỹ năng nền tảng, khóa học sẽ đề cập đến 6 kỹ thuật thiền phổ biến. Trong suốt quá trình này, khóa học cũng sẽ hướng dẫn phương pháp “ghi nhật ký thiền” để giúp bạn hiểu sâu hơn về thiền và kỹ thuật nào là tốt nhất cho bản thân!

✨KHÓA HỌC NÀY DÀNH CHO 

  • Bất cứ ai muốn bắt đầu thiền, nhưng không biết bắt đầu từ đâu
  • Bất cứ ai đã thử thiền nhưng thất vọng vì họ không thể “bình ổn tâm trí của họ” 
  • Những ai tìm kiếm các công cụ để quản lý căng thẳng, lo lắng hoặc trầm cảm 
  • Những ai tìm kiếm các kỹ năng để  tập trung tinh thần và sự thông suốt

✨BẠN SẼ HỌC NHỮNG GÌ

  • Sự khác biệt giữa Tập trung và Thiền 
  • Cách chuẩn bị cho cơ thể được thoải mái và ổn định trong khi thực hành thiền 
  • Cách quản lý sự phân tâm từ bên trong hoặc bên ngoài khi thực hành thiền 
  • 6 loại thiền chính 
  • Ghi nhật ký thiền để theo dõi sự tiến bộ và phát triển của bạn

✨CHI TIẾT KHÓA HỌC 

  • Thời lượng: 1 tiếng 15 phút 
  • Người hướng dẫn: Laura Goellner
  • Ngôn ngữ: Tiếng Anh
  • ĐIỀU KIỆN TIÊN QUYẾT : Những ai có mong muốn bắt đầu thực hành thiền, không cần có kinh nghiệm từ trước

✨HỌC PHÍ: Miễn phí 

(Lưu ý: Tại thời điểm Hải Linh chia sẻ, khóa học này miễn phí. Tuy nhiên, các nền tảng cung cấp khóa học có thể thay đổi thành trả phí bất cứ lúc nào mà không cần báo trước. Cảm ơn các bạn đã quan tâm) 

✨THÔNG TIN CHI TIẾT VÀ ĐĂNG KÝ: TẠI ĐÂY

—————————————————————————————————————

✨ Description

  • This course starts with the most important FOUNDATION SKILLS that students need to start an enjoyable meditation practice.  This includes how to handle distraction, how to find a comfortable position, and how to physically prepare yourself before meditation.  Without these basic skills, beginners can become frustrated and often give up …thinking “I am just not good at meditation”. If you have ever had that thought then this course is for you!  We will learn the skills and tricks that can help everyone to become “successful” meditators and reap the numerous benefits of regular meditation practice!
  • Once you have the foundation skills in place we will work through 6 common meditation techniques. Throughout this process, we will also utilize the practice of “meditation journaling” to help us gain a deeper understanding of meditation & what technique is best for YOU!

✨ Who is this course for?

  • Anyone interested in starting to meditate, but are unsure where to start
  • Anyone that has tried meditation but become frustrated because they could not “turn off their mind”
  • Those looking for tools to manage stress, anxiety, or depression
  • Those looking for skills to improve mental focus and clarity

✨ What you will learn

  • You will know the difference between Concentration & Meditation
  • You will know how to prepare the body to be comfortable and settled while practicing meditation
  • You will know how to handle internal or external distractions while practicing meditation
  • You will know 6 major types of meditation
  • You will have a meditation journal started to track your progress and growth

✨ Course Details 

  • Duration: 1 h 51 min
  • Instructor: Laura Goellner
  • Language: English
  •  PREREQUISITE: Simply the desire to start a meditation practice, no prior experience needed

✨ Tuition fee: FREE 

(Note: At the time of sharing, this course is free. However, the platforms that provide the course can change to pay at any time without notice. Thank you for your interest)

✨ MORE INFORMATION AND REGISTRATION: HERE

Shortlink: https://icoursevietnam.com?p=3808

NHỮNG BÀI VIẾT KHÁC

Khóa Học Nói Trước Công Chúng Từ Trung Tâm Hoa Kỳ Hà Nội 2025
February 11, 2025

Khóa Học Nói Trước Công Chúng Từ Trung Tâm Hoa Kỳ Hà Nội 2025

📢 KHÓA HỌC NÓI TRƯỚC CÔNG CHÚNG 🎤 Nói trước đám đông—ai cũng lo lắng, nhưng sớm muộn gì chúng ta cũng phải đối mặt! Dù đó là một bài phát biểu trong đám cưới, một buổi thuyết trình tại nơi làm việc hay một dự án ở trường, kỹ năng nói trước công chúng […]

Khóa Học Giáo Tiếp Tiếng Anh Nơi Làm Việc (Miễn Phí) Từ Trung Tâm Hoa Kỳ Hà Nội
February 8, 2025

Khóa Học Giáo Tiếp Tiếng Anh Nơi Làm Việc (Miễn Phí) Từ Trung Tâm Hoa Kỳ Hà Nội

📣 KHÓA HỌC TIẾNG ANH TẠI NƠI LÀM VIỆC 📣 Bạn muốn tự tin hơn trong viết và nói tiếng Anh tại môi trường làm việc? Khóa học Workplace English sẽ giúp bạn trang bị những kỹ năng thiết yếu để giao tiếp hiệu quả trong môi trường chuyên nghiệp. 💡 Phương pháp giao tiếp […]

Tổ chức Tình Nguyện Vì Hoà Bình (VPV) Tuyển Sinh Học Viên Cho Dự Án “English Community Class 2025” – Học Tiếng Anh Miễn Học Phí Với Tình Nguyện Viên Quốc Tế
January 10, 2025

Tổ chức Tình Nguyện Vì Hoà Bình (VPV) Tuyển Sinh Học Viên Cho Dự Án “English Community Class 2025” – Học Tiếng Anh Miễn Học Phí Với Tình Nguyện Viên Quốc Tế

Tổ chức Tình nguyện vì Hòa bình Việt Nam (VPV) là một tổ chức phi lợi nhuận được thành lập từ năm 2005, với sứ mệnh thúc đẩy các hoạt động tình nguyện như cầu nối giao lưu văn hóa và giáo dục giữa các quốc gia trên thế giới, góp phần xây dựng hòa […]

Khoá Học Miễn Phí Về Thanh Nhạc Dành Cho Mọi Trình Độ Từ Udemy
December 16, 2024

Khoá Học Miễn Phí Về Thanh Nhạc Dành Cho Mọi Trình Độ Từ Udemy

Udemy is a global marketplace for learning and teaching online where students are mastering new skills and achieving their goals by learning from an extensive library of over 55,000 courses taught by expert instructors. Course: Become A Better Singer: Vocal Training for All Skill Levels Transform your singing without expensive voice lessons! Sing with freedom! Voice […]

Khoá Học Miễn Phí Về Cách Sử Dụng Các Công Cụ AI Từ Đại Học Vanderbilt
November 18, 2024

Khoá Học Miễn Phí Về Cách Sử Dụng Các Công Cụ AI Từ Đại Học Vanderbilt

Trong kỷ nguyên số, các công cụ AI như ChatGPT và Gemini đang làm thay đổi cách chúng ta làm việc và học tập. Việc nắm vững cách sử dụng những công cụ này sẽ mang lại một lợi thế lớn cho công việc học tập cũng như sự nghiệp của bạn. Vì vậy, bạn […]

Khoá Học HTML, CSS, Javascript Miễn Phí Dành Cho Nhà Phát Triển Web
November 14, 2024

Khoá Học HTML, CSS, Javascript Miễn Phí Dành Cho Nhà Phát Triển Web

Trong thời đại số, một website chuyên nghiệp là điều bắt buộc cho mọi doanh nghiệp. Muốn thành công trong công việc, bạn cần biết cách tạo ra một trang web ấn tượng, đáp ứng được thị yếu khách hàng. Tham gia khóa học tạo web trên Coursera ngay hôm nay để trang bị cho […]

Khóa Học ” Storytelling Through Your Lens” Của UNICEF Việt Nam
November 14, 2024

Khóa Học ” Storytelling Through Your Lens” Của UNICEF Việt Nam

📍 THÔNG TIN CHUNG Tên khóa học: “Storytelling Through Your Lens – Nghệ Thuật Kể Chuyện Bằng Hình Ảnh” Hình thức học: Trực tiếp Thời gian: Từ 9:00 – 17:00 trong 2 ngày 19/11 và 22/11 Địa điểm: Tòa nhà Liên Hợp Quốc, 304 Kim Mã, Hà Nội Đối tượng tham gia: các bạn từ […]

Khoá Học Miễn Phí Về Thị Trường Tài Chính Cho Người Mới Bắt Đầu Từ Đại Học McMaster
November 12, 2024

Khoá Học Miễn Phí Về Thị Trường Tài Chính Cho Người Mới Bắt Đầu Từ Đại Học McMaster

Khóa học tổng quan về những yếu tố phổ biến và quan trọng nhất của hệ thống tài chính – lãi suất. Tìm hiểu lý do tại sao lãi suất luôn là thước đo chính trong việc xác định giá trị của mọi thứ, khám phá ảnh hưởng thay đổi của lãi suất; tác động của […]

Khóa Học Miễn Phí “Étudier en France” Trên Coursera – Cơ Hội Tìm Hiểu Về Hệ Thống Giáo Dục Và Văn Hóa Pháp
November 10, 2024

Khóa Học Miễn Phí “Étudier en France” Trên Coursera – Cơ Hội Tìm Hiểu Về Hệ Thống Giáo Dục Và Văn Hóa Pháp

Bạn có hứng thú với việc du học tại Pháp nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu? Coursera, nền tảng học trực tuyến hàng đầu thế giới, cung cấp khóa học miễn phí “Étudier en France” giúp các bạn tìm hiểu sâu về hệ thống giáo dục và văn hóa Pháp, cũng như cách tận […]

Khóa Học Thiền Định Có Hướng Dẫn – Mở Khoá Sự Bình Yên Nội Tâm 2024 (Miễn Phí Tham Dự)
November 7, 2024

Khóa Học Thiền Định Có Hướng Dẫn – Mở Khoá Sự Bình Yên Nội Tâm 2024 (Miễn Phí Tham Dự)

Bạn đang tìm kiếm khoảnh khắc bình yên và sáng suốt trong tuần? Hãy tham gia cùng chúng tôi để tham gia buổi thiền nhóm có hướng dẫn miễn phí hàng tuần trên toàn thế giới được thiết kế để giúp bạn thư giãn, giải tỏa căng thẳng và kết nối với bản thân bên […]

Khóa Học Về Tư Duy Sáng Tạo Cho Người Mới Bắt Đầu Từ Trường Cao Đẳng Hoàng Gia London
November 4, 2024

Khóa Học Về Tư Duy Sáng Tạo Cho Người Mới Bắt Đầu Từ Trường Cao Đẳng Hoàng Gia London

📌 THÔNG TIN CHUNG Nền tảng: Coursera Học phí: Miễn phí Hình Thức: Online Ngôn ngữ: Tiếng Anh Thời lượng: 19 tiếng Đối tượng: Người mới bắt đầu Người hướng dẫn: Peter Childs (Imperial College London) 📌 NỘI DUNG KHÓA HỌC Giới thiệu về các nguyên tắc của sự sáng tạo Công cụ sáng tạo […]

Khóa Học Về Quảng Cáo Google Dành Cho Người Mới Bắt Đầu
November 4, 2024

Khóa Học Về Quảng Cáo Google Dành Cho Người Mới Bắt Đầu

📌 THÔNG TIN CHUNG Nền tảng: Coursera Học phí: Miễn phí Hình Thức: Online Ngôn ngữ: Tiếng Anh Thời lượng: 2 tiếng Đối tượng: Người mới bắt đầu Người hướng dẫn: Ishita Sinha 📌 NỘI DUNG KHÓA HỌC Giới thiệu + Đăng nhập vào Google Ads Thiết lập Chiến dịch Đầu tiên Tạo Cấu trúc […]

Khóa Học Cơ Bản Về Thiết Kế Đồ Họa Dành Cho Người Mới Bắt Đầu
November 4, 2024

Khóa Học Cơ Bản Về Thiết Kế Đồ Họa Dành Cho Người Mới Bắt Đầu

📌 THÔNG TIN CHUNG Nền tảng: Coursera Học phí: Miễn phí Hình Thức: Online Ngôn ngữ: Tiếng Anh Thời lượng: 15 tiếng Đối tượng: Người mới bắt đầu Người hướng dẫn: Michael Worthington 📌 NỘI DUNG KHÓA HỌC Giới thiệu về khóa học Tuần 1: Những điều cơ bản của việc tạo hình ảnh Tuần […]

Khóa Học Giới Thiệu Về Triết Học Đến Từ Đại Học Edinburgh
November 4, 2024

Khóa Học Giới Thiệu Về Triết Học Đến Từ Đại Học Edinburgh

📌 THÔNG TIN CHUNG Nền tảng: Coursera Học phí: Miễn phí Hình Thức: Online Ngôn ngữ: Tiếng Anh Thời lượng: 18 giờ (3 tuần, mỗi tuần 6 giờ) Đối tượng: Người mới bắt đầu Đơn vị phát triển: Đại Học Edinburgh 📌 NỘI DUNG KHÓA HỌC Nhận thức luận Triết học khoa học Triết học […]

Khóa Học Giúp Bạn Nắm Vững Cách Học Các Môn Học Khó
November 4, 2024

Khóa Học Giúp Bạn Nắm Vững Cách Học Các Môn Học Khó

📌 THÔNG TIN CHUNG Nền tảng: Coursera Học phí: Miễn phí Hình Thức: Online Ngôn ngữ: Tiếng Anh Thời lượng: 15 tiếng Đối tượng: Người mới bắt đầu Người hướng dẫn: Dr. Barbara Oakley, Dr. Terrence Sejnowski 📌 NỘI DUNG KHÓA HỌC Bài 1: Học tập là gì? Bài 2: Phân đoạn Bài 3: Sự […]

7 Công Cụ Hữu Ích Giúp Bạn Trong Phân Công Công Việc
October 24, 2024

7 Công Cụ Hữu Ích Giúp Bạn Trong Phân Công Công Việc

Bạn có biết rằng cứ 8 người thì có 1 người không bao giờ cảm thấy được kiểm soát khi làm việc không?Đó không phải là một con số nhỏ; đó là một phần đáng kể của lực lượng lao động liên tục chìm trong các nhiệm vụ. Và trong khi có một hệ thống […]